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腾跃开户:解秋乏,熬夜喝茶会不会睡不着?

  喝茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。
  很多人喝茶也是因为提神的功效
  茶中能提神的物质是什么?
  腾跃开户喝茶能提神,是因为茶中含有咖啡因。咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力。咖啡因是从茶叶和咖啡中提取出来的一种生物碱,能有效地祛除疲劳,兴奋神经。
  喝咖啡也能提神,为什么要喝茶呢?
  一般的茶叶,咖啡因含量约占干茶的2-4%。茶叶中的咖啡因还能与茶多酚相结合,从而在人体内缓慢释放。所以,喝茶比喝咖啡滋味醇和,清爽,兴奋作用也没有咖啡强烈。对茶,有人称其为温柔的兴奋剂。
  所以想要提神的话,还是多喝茶吧
  茶泡太久反而安神了!
  茶叶泡开2分钟左右的时候,就已经有70%-80%的咖啡因溶解在水里了,这个时候喝茶有明显的提神效果。随着茶叶泡的时间增加,茶中的茶多酚逐渐溶解到水里,抵消了咖啡因的作用,使提神作用的大大减弱。所以想要喝茶提神的话,记得不要把茶泡太久,否则有可能会抑制脑神经的兴奋,而起到安神的作用哦。
  熬夜喝茶会不会睡不着?
  有时候因为白天的工作和学习任务没有完成,不得不加班加点地完成,但是又怕喝茶过度会睡不着,该怎么办呢?喝对茶很重要。建议晚上最好还是喝红茶,因为红茶是全发酵茶,所含有的咖啡因相对比较少,而且刺激性也比较弱,适合晚间饮用。
  中国饮茶习俗在汉朝时就已经成为我们的日常饮品,无论在文化艺术还是日常生活中都时时影响着我们。如今喝茶的习惯正在重新被发掘,重新被定义,但不管茶文化如何变化,喝茶都将会是以后生活中的一种习惯。
  除了“适量”的喝茶,“适时”的喝茶也很重要。我们享受喝茶、感受生活的同时如果能够对我们的身体有益处,那就锦上添花了。
  驾车族也需要注意
  有不少人驾车族喜欢喝浓茶或者咖啡提神,然而,经常饮用浓茶或者咖啡,随着时间的积累,人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性,而耐受性的产生,必然引起浓茶或者咖啡用量的增大,浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。
  因此,驾车族应尽量喝白开水,根据天气的冷暖及当时身体的状态,饮用凉白开水或热白开水。而提神的最好办法是强制自己休息,哪怕是短暂的休息,休息之后自然就有神了。

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